Month: February 2016

  • 7 ASTUCES POUR AUGMENTER VOTRE TESTOSTÉRONE – PARTIE 2

    7 ASTUCES POUR AUGMENTER VOTRE TESTOSTÉRONE – PARTIE 2

    Tout homme de 25 ans devrait être conscient que son niveau de testostérone commence son déclin dès cet âge. Le déclin de la testostérone est associé à des risques accrus de diabète, de maladies coronariennes, d’atteintes neurologiques telles l’alzheimer pour ne nommer que ceux-la. Il est aussi associé à une perte de la qualité de […]

  • Urine- not about just going to the bathroom- WHAT DOES IT MEAN??

    Urine- not about just going to the bathroom- WHAT DOES IT MEAN??

    What the Colour of Your Urine Says About You The colour, density, and smell of urine (think asparagus) can reveal much about the state of our health. Many factors can influence our urine color on a day-to-day basis such as: medications, supplements, food dyes, dehydration and more. Many of us pee without taking note, perhaps […]

  • Maca- what the heck is this???

    Maca- what the heck is this???

    Health Benefits of Maca Maca, a root that belongs to the radish family & grown in Peru has long been valued for its health benefits. Maca is a powerful adaptogenic agent with a rich nutritional content. Maca contains 31 trace minerals, rich in vitamin B12 and protein. Maca also contains vitamins B1, B2, C, E […]

  • 7 ASTUCES POUR AUGMENTER VOTRE TESTOSTÉRONE – PARTIE 1

    7 ASTUCES POUR AUGMENTER VOTRE TESTOSTÉRONE – PARTIE 1

    Tout homme de 25 ans devrait être conscient que son niveau de testostérone commence son déclin dès cet âge. Le déclin de la testostérone est associé à des risques accrus de diabète, de maladies coronariennes, d’atteintes neurologiques telles l’alzheimer pour ne nommer que ceux-la. Il est aussi associé à une perte de la qualité de […]

  • Fat loss….Try CLA

    Fat loss….Try CLA

      TROUBLE LOSING WEIGHT? SUPPLEMENT WITH CLA! Conjugated linoleic acid or CLA is a supplement used to promote fat loss & the growth of lean muscle tissue. It is highly effective in assisting weight loss & changing body composition. The action of CLA is that it prevents lipogenesis or the storage of fat in adipose tissue after […]

  • QUELQUES TRUCS POUR UNE SAISON MORTE PRODUCTIVE PARTIE 2

    QUELQUES TRUCS POUR UNE SAISON MORTE PRODUCTIVE PARTIE 2

    Beaucoup de joueurs de football recommencent à courir dès le mois de janvier. Il est en fait sage de prendre quelques semaines de congé de course pour se concentrer sur les autres qualités physiologiques (comme la force et la composition corporelle). Cette pause de course aidera également à prévenir certaines blessures d’usure comme les périostites […]

  • What’s on your playlist?

    What’s on your playlist?

      It’s easy to tire of the same songs workout after workout, but some songs just seem to remain firmly on the playlist. Regardless of your music preference certain songs just seem to motivate, inspire or just provide that extra push to get through a gruelling workout. How many of these made it onto your […]

  • Coach Bio – Chris Gioskos

    Coach Bio – Chris Gioskos

    Chris a former Ottawa Gee- Gee had an illustrious CIS and CFL career. In 1989 Chris won the J.P Metras award for top Olinemen in the CIS. The following year was selected to attend the East West Shrine game in the USA. After his CIS career, Chris went on to play in the CFL for […]

  • LES 7 CLÉS D’UNE PERTE DE POIDS SAINE ET DURABLE PARTIE 2

    LES 7 CLÉS D’UNE PERTE DE POIDS SAINE ET DURABLE PARTIE 2

    1. PRIORITÉ. Il est difficile, voire impossible de prendre de la masse musculaire et de perdre du gras en même temps. Il vaut mieux prioriser. Il m’est souvent arrivé de rencontrer des clients au gym SST Laval qui veulent perdre du gras rapidement et qui font du HIIT (intervalles à haute intensité) 3 à 4 […]

  • QUELQUES TRUCS POUR UNE SAISON MORTE PRODUCTIVE PARTIE 1

    QUELQUES TRUCS POUR UNE SAISON MORTE PRODUCTIVE PARTIE 1

    La saison morte est le moment idéal pour réhabiliter les blessures subies durant la saison. En effet, que celles-ci aient necéssité un arrêt de la saison ou non, elles doivent être adressées dès que possible pour ne pas s’empirer. Les physiothérapeutes, ostéopathes peuvent aider à traiter la blessure mais un kinésiologue spécialisé pour les athlètes […]